Jeg ble ved forrige årsskifte intervjuet av bladet Medium om selvhjelpsmetoden The Work. Les artikkelen her.

Byron Katie(grunnleggeren av The Work) sier:

"Jeg oppdaget at når jeg trodde på de stressende tankene mine, så led jeg, og når jeg ikke trodde på dem led jeg ikke, og at dette er sant for hvert eneste menneske."

The Work er en enkel metode for å motvirke stress og skape klarhet i tanke og handling. Metoden er en spørreteknikk som består av 4 spørsmål og en helomvending. Tunge tanker blir byttet ut med det som er sant og ekte for deg. For som den greske filosofen Epiktet sier:

”Vi plages ikke så mye av det som skjer, som av våre tanker omkring det som skjer.”.

ENKELTVEILEDNINGER/COACHING I THE WORK:

Du får hjelp til å stille spørsmål ved dine stressende tanker, og lærer etterhvert å bruke metoden selv. Veiledningene gis i et koselig gammelt hus i Son eller om du ønsker pr. telefon.

MER OM THE WORK: (www.thework.com)

The Work er en av de mest kraftfulle metoder som har blitt til for å gjøre slutt på menneskelig lidelse. The Work er enkel og kan gjøres av alle.
Når vi har det vondt, tror vi på en tanke som argumenterer mot det som er. Når tankene er helt klare, er det som er, det vi vil ha. The Work viser at det som du tenker ikke burde ha skjedd, burde ha skjedd. Det burde ha skjedd fordi det gjorde det, og ingen tenkning i verden kan forandre det. Det betyr ikke at du tolererer eller anerkjenner det. Det betyr bare at du kan se på ting uten motstand og uten indre forvirring, og med den energien kan du nå forandre det du har lyst til å forandre.

Byron Katies The Work består av to deler. Den første delen er å skrive ned dine fordømmelser på en hvilken som helst stressende situasjon i livet ditt. Den andre delen er å undersøke hvert skriftlige utsagn ved å stille de fire spørsmålene og deretter snu utsagnet rundt for å oppleve hva som er like sant eller sannere.

The Work er som en nøkkel som låser opp og slipper ut de svarene vi har i oss selv. Når vi møter tankene med forståelse gjør vi slutt på vår egen forvirring og finner indre fred og klarhet. Vi får frihet til å være lykkelige uten å måtte forandre på omgivelsene. (Etter at vi har gjort The Work, vil omgivelsene forandre seg av seg selv.)   

Byron Katie(grunnleggeren av The Work) har gitt ut flere bøker: Hovedboken "Elsk det som er" kom i 2001, "Trenger jeg din kjærlighet?"kom i 2004. Hennes tredje bok heter "A Thousand Names for Joy: Living in Harmony with the Way Things Are". Det har også nylig kommet ut en barnebok.

TILBAKEMELDINGER:

"The Work ble for meg en metode til erkjennelse og vekst. De få spørsmålene er enkle og lettfattelige. Samtidig er de dyptgripende og
tvinger fram en ærlig revurdering av tanker man kan gå med i årevis, tanker som hindrer og legger lokk på livsglede og - utfoldelse.
Å "worke" med Anne er en reise i eget liv med både tårer og latter. Du blir ikke overlatt til deg selv, men får all den frihet du trenger til både tempo og intensitet. Anne vet hvor den hårfine grensen går mellom
empati og profesjonell avstand går. Hun byr på seg selv og inngir stor trygghet og respekt. Et medmenneske som i tillegg kan et håndverk som virker."

Berit

Jeg gledet meg til timene! Jeg trengte hjelp i forbindelse med at min sønn våknet på natten. Han er en engstelig type som ikke har all verden med selvtillit. Han ville selv ikke være med til samtale, derfor bestemte vi oss for at jeg skulle lære meg metoden for så å overføre dette til han hjemme. Disse stundene hjemme hvor vi arbeidet med The work ble liksom litt"hellige" stunder der han fikk mulighet til å lufte tankene sine
rundt det som var vanskelig for ham. Gevinsten ble etterhvert at han
kunne arbeide med disse tankene selv, og se problemene med nye øyne.
Dette resulterte i at han nå har fått bedre selvinnsikt, samtidig som
jeg også lærte en god del om meg selv. Nå virker han mer tilfreds enn
jeg har sett han på lenge, samtidig som vi har kommet nærmere hverandre!

K.B.